🍊Один из вопросов, заданных в комментариях к предыдущему посту, был о витаминах... надо ли их употреблять?
⠀
👉🏼Давайте разберём подробнее вопрос, так как тема актуальная... особенно сейчас.
⠀
🤔Есть такая штука у витаминов, как изомеризация. Если говорить простым языком, то это когда один витамин имеет несколько разных форм. У каждого витамина их свое определённое количество. Например Витамин С имеет 8 изомеров. Аскорбиновая кислота, самая распространенная из 8 форм витамина С, которая содержится во многих витаминных комплексах. Почему именно она? Она проста для синтеза и массового производства.
⠀
🍊Далее... если мы возьмем витамин С, который содержится в свежем апельсине, то там будут присутствовать все 8 из 8 его форм, а не только аскорбиновая кислота.
⠀
👌🏼Нашему организму для правильного функционирования нужны все формы витамина С в натуральной природной форме. Но тут еще важно другое. Витамин С, который мы получаем из свежего апельсина, идет вместе с клетчаткой и сопутствующими веществами для усвоения. Природа все предусмотрела. Такого витамина организму нужно малое количество, в отличие от синтезированной человеком аскорбиновой кислоты, которая находится в изолированном виде и ее нужно принимать в большом количестве и все равно она не окажет такого же эффекта.
⠀
🥜То же самое и с другими витаминами. Например жирорастворимый витамин Е.
⠀
Употребляя его в виде добавки мы получаем лишь какую-то его часть. А ведь витамин С и витамин Е критически важны для нашей иммунной системы, они ей необходимы во всех формах каждый день. Именно поэтому так важно употреблять каждый день разные орехи и семена, в которых содержатся витамины в природной форме с их сопутствующими веществами для усвоения.
⠀
👌🏼Самое главное, все орехи и семена нужно хорошо пережевывать, чтобы они хорошо усваивались. Или лучше употреблять их виде перетертой пасты, не просто так в Доме Шоколада их такой большой ассортимент.
⠀
🌰В орехах и семенах высокая концентрация не только витаминов, но и микро и макроэлементов. О них мы поговорим позднее. Сейчас важно усвоить факт, что самый лучший источник витаминов может быть только в натуральной, природной форме.
⠀
🌶Кстати, высокая концентрация витамина С содержится не в апельсинах, как многие могли подумать, а в красном болгарском перце и проростках зеленой гречки.
⠀
👉🏼Прочитайте предыдущий пост в ленте с заголовком «1. Принципы здоровья» и напишите, какие еще темы Вас интересуют.
Отправьте данный пост, кому он может быть полезен.
⠀
Позаботьтесь о себе. До встречи👋
Основатель Дома Шоколада Владимир Горохов
